« La culpabilité lors de la prise d’une pause est acquise. » Elke Van Hoof, experte en stress, explique pourquoi nous voulons et avons besoin de plus de repos, et ce qui nous freine.
Pourquoi le repos donne-t-il l’impression de faire quelque chose de mal ? L’experte en stress Elke Van Hoof décrit cela comme la terreur du tempo. Ce fameux « décider ou faire rapidement quelque chose » qui finit par vous donner du travail supplémentaire plus tard.
Le problème ne se situe pas seulement dans votre tête, mais aussi profondément dans votre corps. Votre fascia (tissu conjonctif, comparable aux membranes d’une mandarine qui maintiennent le tout ensemble) se crispe et se raidit sous une pression constante. Épaules raides, mauvais sommeil, un corps qui peine à récupérer. C’est votre fascia.
Deux tiers des personnes souhaitent plus de repos, mais dans le même temps, beaucoup ressentent de la culpabilité dès qu’elles font une pause. Les femmes, en particulier, ont le sentiment d’avoir toujours quelque chose à faire. Dans notre société, être occupé est encore trop souvent considéré comme un symbole de statut social, ce qui fait que le repos ressemble souvent à une perte de temps. Les activités les plus apaisantes suscitent chez beaucoup des sentiments mitigés.
Dans cet épisode, nous répondons entre autres à la question : pourquoi le repos semble-t-il inapproprié ? Car chaque minute de ralentissement est un investissement qui vous rapporte le double en énergie et en clarté.
