« La procrastination est un frein d’urgence de votre système de gestion du stress. » Elke Van Hoof, experte en stress, s’exprime sur l’autogestion, l’autorégulation et la procrastination en tant que signal d’alerte.
Pourquoi continuez-vous à remettre cela à plus tard, alors même que vous connaissez la solution ? Est-ce un manque de volonté ?
Dans cet épisode de « Stress als BFF », Elke Van Hoof, experte en stress, explique pourquoi ce moment où l’on se retrouve bloqué n’a rien à voir avec la paresse ou un manque de discipline. Ce qui est réellement en jeu, ce sont trois niveaux qui sont mis à rude épreuve : l’autogestion, l’autorégulation et la procrastination. Tant que vous les mettez tous dans le même panier, la situation reste frustrante et stressante.
Que se passe-t-il dans votre cerveau lorsque vous essayez de vous mettre au travail alors que vous êtes stressé ? Elke approfondit cette question. Elle aborde également la procrastination. Il ne faut pas y voir un problème de gestion du temps, mais un problème de régulation.
