« Le stress apparaît lorsque l’on perd le contrôle. » Elke Van Hoof, experte en stress, s’exprime sur l’impuissance acquise et la manière de reprendre le contrôle.
J’assume mes responsabilités, mais en réalité, je ne prends aucune décision. Cela vous semble-t-il familier ? Cela n’a très probablement rien à voir avec la charge de travail. Vous avez perdu le contrôle de votre vie (professionnelle).
Mais comment reprendre le contrôle de votre stress ? Et quelle est la différence entre le chaos et le contrôle de votre vie ?
Dans cet épisode de « Stress als BFF », Elke Van Hoof, experte en gestion du stress, explique ce qu’est la maîtrise de son environnement et pourquoi sa perte a une telle influence sur votre profil de stress. Elle vous montre comment passer du chaos au contrôle et comment de petites mesures concrètes peuvent vous aider à reprendre le contrôle.
Souhaitez-vous reprendre progressivement le contrôle de votre vie ? Elke explique comment naît l’impuissance acquise, quels en sont les effets sur votre cerveau et votre corps, et comment y faire face.
