« Le stress chronique n’a en réalité aucune fonction. » Elke Van Hoof explique pourquoi le stress n’est pas un signe de faiblesse, mais un « frenemy ».
Un véritable burn-out ne signifie pas « être un peu stressé ». C’est l’incapacité d’établir un plan d’action, littéralement un court-circuit dans votre cerveau. La vie moderne stimule notre cerveau comme si des tigres rôdaient constamment, alors qu’il s’agit de rejet social, de pression au travail et du fait d’être constamment « connecté ».
Elke partage un test qui vous permet de vérifier votre niveau de stress en cinq minutes. Elle explique également comment les hormones du stress préparent votre corps à fournir l’énergie nécessaire, mais comment ce réservoir finit par se vider en l’absence de temps de récupération. Dans cet épisode, vous aurez un aperçu de la science expliquant pourquoi le stress est tantôt votre super-pouvoir, tantôt votre perte.
