L’experte en stress Elke Van Hoof explique pourquoi vous ne pouvez pas simplement lâcher prise : « Ce n’est pas dans votre tête, c’est votre tête. »
« Lâchez prise, c’est dans votre tête. » Les personnes stressées entendent constamment cette réaction frustrante. Pourtant, l’experte en stress Elke Van Hoof affirme : ce n’est pas dans votre tête, c’est votre tête. C’est précisément ce qui rend le stress si complexe.
Dans cette immersion scientifique, Elke ouvre enfin la boîte noire de votre cerveau. Comment un signal de stress déclenche une cascade biologique complète qui prépare votre corps à l’action. Elke explique pourquoi le stress chronique finit par endommager votre cerveau, et comment cela mène à une boussole déréglée qui libère de plus en plus de stress. Les solutions sont simples mais pas faciles, le « temps blanc » en fait partie.
