Elke Van Hoof, experte en stress : « Le stress pathogène est véritablement un poison insidieux. » Les 4 principaux signaux d’alarme et piliers de récupération du stress que vous DEVEZ reconnaître.
Après 25 ans en tant qu’experte en stress, Elke Van Hoof a vu des milliers de personnes lutter contre le stress, mais elle a également découvert pourquoi certains reviennent plus forts que jamais. Dans cet épisode, elle partage les signaux d’alarme les plus importants et les plus courants qui font la différence entre le stress aigu et le stress pathogène ou chronique.
Elke explique pourquoi le stress peut être votre plus grand allié, mais aussi votre pire ennemi. Comment un simple « club de pique-nique » sur WhatsApp peut vous sauver d’un burn-out total. Et pourquoi la question « comment allez-vous résoudre cela ? » est souvent la mauvaise question à poser en cas de stress.
Il ne s’agit pas d’un discours de bien-être superficiel. C’est la vérité sur le stress racontée par quelqu’un qui le vit quotidiennement sur le terrain. Si vous avez déjà pensé « je ne peux plus continuer ainsi », sans savoir quoi faire, cet épisode peut grandement vous aider.
