Points clés Elke
Day One attitude
Ce qui épuise n’est pas toujours la charge de travail. C’est souvent de ne pas savoir ce qui nous attend. Une réorganisation qui tarde à se concrétiser. Des attentes qui changent constamment. L’impression de fournir beaucoup d’efforts sans vraiment savoir où l’on va. Autant de situations qui mobilisent une quantité considérable d’énergie mentale.
Le stress, votre BFF
Et si le stress n’était pas votre ennemi, mais votre BFF ? Nous tentons d’évacuer la tension par la respiration, de l’ignorer ou de la combattre — alors que le stress, en soi, est tout à fait normal et même utile.
Poser ses limites dans un monde qui ne s’arrête jamais
Toujours disponible. Toujours joignable. Toujours cette impression qu’il reste encore quelque chose à faire. Pour beaucoup de personnes, ce n’est plus une période chargée : c’est devenu un mode de fonctionnement permanent.
Neurodivergence
Environ un collaborateur sur cinq est neurodivergent, et la plupart sans diagnostic. Dans une équipe de vingt personnes, on compte donc vite trois à quatre collègues qui traitent le monde autrement.
Chaos dans votre tête
Oublier ce que vous vouliez faire, perdre le fil, ce sentiment que dix choses réclament votre attention en même temps. Ce n’est pas le signe que quelque chose ne va pas chez vous. C’est ce qui arrive à un cerveau qui fait du multitâche et se trouve surstimulé toute la journée.
Making Stress Work
Le stress n’est pas quelque chose que l’on règle simplement en essayant d’en avoir moins. Dans cette keynote, les participants découvrent comment le stress fonctionne biologiquement, pourquoi il peut rendre certaines personnes plus performantes alors qu’il épuise d’autres, et surtout comment apprendre à mieux réguler sa propre réponse au stress.
