Making Stress Work
Keynote: Making stress work
Le stress n’est pas quelque chose que l’on règle simplement en essayant d’en avoir moins.
Dans cette keynote, les participants découvrent comment le stress fonctionne biologiquement, pourquoi il peut rendre certaines personnes plus performantes alors qu’il épuise d’autres, et surtout comment apprendre à mieux réguler sa propre réponse au stress.
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Contenu de la séance
Demain, si quelqu’un vous demande : « Comment ça va ? », il y a de fortes chances que vous répondiez :
« Je suis débordé », « j’ai mille choses en tête », « je n’arrête pas ».
Nous le disons presque sans y penser. Comme si cet état de tension permanente était devenu normal.
Mais que raconte réellement cette fatigue collective sur notre manière de vivre le stress ?
Dans cette keynote, Elke Van Hoof propose un changement de regard essentiel :
et si le problème n’était pas le stress en lui-même… mais notre incapacité à récupérer ?
Elle explique, de façon claire et accessible, comment le stress fonctionne dans le corps et le cerveau.
Le stress n’est pas une défaillance. C’est un mécanisme biologique de survie, conçu pour mobiliser notre énergie, aiguiser notre attention et nous préparer à agir.
Le problème apparaît lorsque le système reste activé trop longtemps, sans véritable récupération.
Le corps ne redescend plus. Le cerveau reste en alerte. Et progressivement, le système nerveux commence à interpréter de plus en plus de situations comme des menaces potentielles.
C’est là qu’intervient le Stresscrafting : la capacité à reconnaître le stress, à le comprendre, et à l’utiliser différemment — non plus comme quelque chose qui nous épuise, mais comme un signal qui peut nous guider.
Au fil de la keynote, les participants ressentent concrètement la différence entre une tension qui stimule… et une tension qui vide.
Car cette conférence ne s’adresse pas uniquement à l’intellect.
Elle parle aussi au corps.
Et parfois, le corps comprend avant même que le mental ne mette des mots sur ce qu’il vit.
Ce que cette keynote apporte
- Une nouvelle compréhension du stress et de son fonctionnement dans le corps et le cerveau
- La capacité à distinguer un stress qui stimule d’un stress qui épuise
- Une première introduction au Stresscrafting®
- Des outils concrets pour mieux gérer la pression et retrouver un équilibre plus durable au quotidien
Informations pratiques
Format : Keynote (45 à 90 minutes)
Participants : À partir de 20 personnes
Langues : Français, néerlandais, Anglais
Tarif : Sur demande
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Posez-vous aujourd'hui la question suivante : « Est-ce que j'utilise l'IA comme un outil ou comme une béquille ? »
L'avenir n'exige pas une course aveugle, mais des choix réfléchis. Et ces choix commencent par un esprit critique.
Day One attitude
Ce qui épuise n’est pas toujours la charge de travail. C’est souvent de ne pas savoir ce qui nous attend. Une réorganisation qui tarde à se concrétiser. Des attentes qui changent constamment. L’impression de fournir beaucoup d’efforts sans vraiment savoir où l’on va. Autant de situations qui mobilisent une quantité considérable d’énergie mentale.
Poser ses limites dans un monde qui ne s’arrête jamais
Toujours disponible. Toujours joignable. Toujours cette impression qu’il reste encore quelque chose à faire. Pour beaucoup de personnes, ce n’est plus une période chargée : c’est devenu un mode de fonctionnement permanent.
