« Nous nous comportons comme des grenouilles qui ne sautent pas de la casserole bouillante. » L’experte en stress Elke Van Hoof explique pourquoi nous percevons le stress, l’épuisement et le burn-out trop tard.
« Pourquoi les gens ne font-ils rien alors qu’ils se savent stressés ? » Cette question, l’experte en stress Elke Van Hoof l’entend constamment. La réponse est confrontante : parce que leur cerveau a déjà tellement changé qu’ils ne peuvent plus s’aider eux-mêmes.
C’est un mythe de croire que nous pouvons tout contrôler si nous comprenons suffisamment les choses. Elke explique pourquoi notre obsession pour la prévisibilité nous rend justement plus vulnérables dans un monde qui change à toute vitesse.
Voici pourquoi nous reconnaissons souvent le stress trop tard : la honte sociale qui nous incite au silence et notre addiction aux fausses connexions sur les réseaux sociaux qui supprime tout temps de récupération. Elke partage sa vision de ce que signifie réellement une « vie bonne », et cela n’a rien à voir avec le succès.
Il s’agit de la maîtrise du stress sans applications de pleine conscience. Ne nous détruisons pas par l’illusion du contrôle.
