« Tolérer l’incertitude est une compétence. » L’experte en stress Elke Van Hoof explique pourquoi la phase neutre est votre meilleure chance de décompresser.
Tristesse, colère, regret, culpabilité, honte et parfois aussi soulagement. Tout se mélange, c’est déroutant, accablant. La tentation est grande de refouler ses émotions, mais cela ne fait que les amplifier.
L’experte en stress Elke Van Hoof partage une percée émotionnelle personnelle. Durant une période difficile, elle pensait être anxieuse. Mais en s’arrêtant suffisamment longtemps, elle a découvert qu’il s’agissait en réalité de tout autre chose : une douleur dont elle ignorait si elle avait le droit d’exister. Les émotions ne se limitent pas à votre vie privée. Sur le lieu de travail également, nous avons parfois du mal à laisser de la place aux émotions, pourtant elles y ont aussi leur place. La question qui aide alors à avancer est la suivante : « De quoi avez-vous besoin pour faire de l’heure qui vient une bonne heure ? »
