« Vous pouvez vous rappeler à quel point vous étiez déjà fort. » Elke Van Hoof, experte en gestion du stress, parle du sentiment d’impuissance, du cerveau prédictif et de la ligne du temps curative.
Comment se fait-il que vous vous sentiez impuissant, alors que vous avez déjà surmonté tant d’épreuves ? Et si votre cerveau avait tout simplement oublié toutes les fois où vous vous en êtes sorti ?
Dans cet épisode de « Stress als BFF », Elke Van Hoof, experte en stress, explique ce qui se passe exactement lorsque le stress se transforme en sentiment d’impuissance. Vous n’êtes certainement pas incompétent, mais votre cerveau commence à anticiper le pire. Le stress apparaît alors comme une réalité inéluctable.
Elke décrit cela comme un cercle vicieux qui empêche votre cerveau d’enregistrer vos succès passés. Elle partage également son propre moment le plus sombre : celui où, assise à la table de la cuisine, elle s’est dit : « Je ne vaux rien en tant qu’être humain. »
