« Se marier est aussi stressant que divorcer. » Pourquoi vous ne pouvez pas éviter le stress et pourquoi vous ne devriez pas non plus le vouloir, selon l’experte en stress Elke Van Hoof.
« Ils ne savent pas encore la chance qu’ils ont. » Cette réaction, l’experte en stress Elke Van Hoof l’entend encore souvent lorsqu’il s’agit de personnes stressées. Parallèlement, elle observe également un fatalisme dangereux : comme si le stress était quelque chose que les autres devaient résoudre pour vous.
Dans ce premier épisode de Stress als BFF, Elke bouleverse toute l’approche du stress. Qu’est-ce que le stress et, surtout, qu’est-ce qu’il n’est pas ? Le stress n’est pas un ennemi à combattre. C’est une boussole biologique qui indique quand vous devez être performant. Mais nous avons malheureusement oublié ou désappris comment récupérer entre ces pics de stress.
Elke révèle pourquoi les femmes éprouvent généralement plus de stress, pourquoi les pays riches en ressentent un peu plus et pourquoi ces moments où « la vie arrive » peuvent tous être tout aussi stressants.
Vous ne pouvez pas éviter le stress, et vous n’en avez pas besoin. Elke vous donne les outils pour revenir de ces pics de stress vers une véritable détente, afin que le stress reste votre ami au lieu de devenir votre ennemi.
