« Tolérer l’incertitude est une compétence. » L’experte en stress Elke Van Hoof explique pourquoi la phase neutre est votre plus grande opportunité pour déstresser.
Vous savez ce que vous ne voulez plus. Mais vous n’avez aucune idée de ce que cela doit devenir. Cette phase semble vide, déroutante, parfois insupportable. La plupart des gens s’en échappent le plus vite possible, retournant à leurs anciens schémas, serrant simplement les dents pour continuer. L’experte en stress Elke Van Hoof explique pourquoi, lorsque la pression retombe enfin, vous attrapez soudainement un rhume ou avez mal à la tête. Tous les signaux que vous avez ignorés refont surface. Maux de tête, perte de concentration, crises de larmes sans raison.
Ces symptômes peuvent apparaître dans ce que William Bridges appelle la « zone neutre ». Les psychologues parlent de crise existentielle. Cette phase possède une certaine magie, mais à cause des symptômes, nous voulons en sortir le plus vite possible. C’est cet étrange no man’s land où votre accélération intérieure reste bloquée au point mort. Vous ne pouvez pas passer à la vitesse supérieure, même si vous le souhaitiez. Et c’est très inconfortable. Mais cette phase change aussi la donne. Elke en dit plus dans cet épisode de Le stress comme BFF.
