« Le burn-out est toujours grave. » L’experte en stress Elke Van Hoof explique pourquoi vous ne devez jamais sous-estimer un burn-out.
Lors d’un burn-out, des choses qui coulaient de source auparavant ne fonctionnent soudainement plus. Les gens planifient au mieux de leurs capacités une visite à la boulangerie, mais ne trouvent pas l’énergie nécessaire pour s’habiller. L’experte en stress Elke Van Hoof explique pourquoi le terme « petit burn-out » n’existe pas en réalité. Le stress est un élastique qui s’étire mais reprend sa forme lorsque vous vous reposez. Le burn-out est un élastique qui a perdu son élasticité, qui reste étiré, même avec du repos. Il ne s’agit pas de se reposer un instant pour être rechargé.
Sur le lieu de travail, il n’est certainement pas utile de dire « tout le monde est fatigué de temps en temps ». Traitez les signaux d’alarme comme un détecteur de fumée : ne les ignorez pas, mais ne paniquez pas non plus. Vérifiez d’où vient la fumée et intervenez avant que l’incendie ne se déclare. Le message de cet épisode est le suivant : le stress est normal, le burn-out est toujours grave. Là où le stress se résorbe avec du repos, le burn-out nécessite souvent des mois, voire des années, de récupération.
