« Vos enfants n’ont pas besoin d’un parent parfait. » Elke Van Hoof, spécialiste du stress, s’exprime sur la parentalité « suffisante » et le burn-out parental.
Elle souhaite être la mère parfaite, consacre chaque jour du temps à ses enfants de manière délibérée et ressent en même temps un stress croissant. Sa liste de tâches ne cesse de s’allonger et les réseaux sociaux l’amènent à se demander si elle fait vraiment ce qu’il faut. La culpabilité maternelle est omniprésente. Un sentiment que de nombreux parents reconnaissent.
Elke Van Hoof explique ce phénomène à l’aide de trois mécanismes psychologiques. Elle explique pourquoi la quête de la perfection ne met pas seulement la pression sur vous-même, mais pèse également, sans le vouloir, sur votre enfant. Elle explique également ce qui se passe dans votre cerveau lorsqu’il s’emploie sans cesse à anticiper vos « échecs », et pourquoi cela est si épuisant.
Le perfectionnisme s’avère également être un mythe tenace, et nous vous expliquons comment, en tant que parent, vous pouvez vous prémunir contre le burn-out parental. Il n’est pas nécessaire d’être un super-héros pour être un bon parent. Vos enfants n’ont pas besoin d’un parent parfait. Ils ont besoin de vous.
