Poser ses limites dans un monde qui ne s’arrête jamais
Workshop : Poser ses limites dans un monde qui ne s’arrête jamais
Thématique
Savoir qu’il faudrait mieux poser ses limites est une chose.
Réussir à le faire au quotidien en est une autre.
Dans ce workshop, les participants prennent conscience de leurs habitudes de fonctionnement : pourquoi le “oui” devient automatique, où leur énergie se disperse, et comment retrouver plus de maîtrise sur leur temps, leur attention et leur énergie.
Agenda
Sur demande
Contenu de la séance
Nombreux sont ceux qui sentent déjà que ce mode de fonctionnement n’est pas durable.
Mais le quotidien reprend vite le dessus : une réunion de plus, quelques mails tard le soir, l’ordinateur qu’on rouvre encore un instant… et la journée suivante commence déjà avec trop peu d’énergie.
Dans le monde du travail actuel, poser ses limites est devenu un véritable défi.
Être disponible, flexible, continuer malgré la fatigue : ce sont des comportements souvent valorisés depuis des années. Avec le temps, le cerveau les transforme en automatismes.
Résultat : dire “oui” devient naturel, tandis que dire “non” peut provoquer de la tension ou de la culpabilité, même lorsque cela semblerait nécessaire.
Dans ce workshop, les participants apprennent à repérer leurs propres schémas :
où part leur énergie, quelles habitudes entretiennent leur surcharge mentale, et comment retrouver plus de focus et de recul au quotidien.
Le workshop propose également une vision plus réaliste de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée : non pas comme une quête d’équilibre parfait, mais comme la capacité à faire des choix plus conscients sur l’endroit où l’on investit son temps et son énergie.
Ce que ce workshop apporte
- Une meilleure compréhension de pourquoi poser ses limites est parfois si difficile
- Une prise de conscience plus claire de ce qui épuise réellement l’énergie mentale
- Des outils concrets pour protéger son attention et retrouver du focus
- Une vision plus réaliste de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée
- Des pistes concrètes pour communiquer ses limites plus clairement
Pratique?
- Format : Workshop en entreprise (demi-journée)
- Participants : Minimum 5 – maximum 15 personnes
- Langues : Français, néerlandais, anglais
- Tarif : Sur demande
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