\u00ab Il n\u2019y a rien de mal \u00e0 ne rien faire pendant un instant au travail. \u00bb L\u2019experte en stress Elke Van Hoof plaide pour plus de r\u00e9pit afin de permettre \u00e0 notre cerveau de r\u00e9cup\u00e9rer. <\/p>\n
Apr\u00e8s une journ\u00e9e bien remplie, vous ne souhaitez rien de plus que de vous affaler dans votre canap\u00e9 et de commencer \u00e0 scroller. Pourtant, c\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment la pire chose que vous puissiez faire. Dans cet \u00e9pisode, l\u2019experte en stress Elke Van Hoof explique pourquoi nous avons totalement d\u00e9sappris l\u2019art de \u00ab ne rien faire \u00bb. Auparavant, nous avions des pauses naturelles, comme les salles d\u2019attente sans Wi-Fi, les appels depuis une cabine ou les discussions \u00e0 la caisse. Aujourd\u2019hui, nous comblons chaque instant par des stimuli. Lorsque vous ne faites r\u00e9ellement rien, votre r\u00e9seau du mode par d\u00e9faut s\u2019active : un syst\u00e8me qui trie et \u00e9tablit des liens. C\u2019est dans cet \u00e9tat que surviennent les v\u00e9ritables perc\u00e9es. Cependant, la surstimulation chronique provoque un sentiment d\u2019apathie ou des ruminations incessantes. Selon Elke, la solution est plus simple que vous ne le pensez, mais pas ais\u00e9e dans un monde plein de distractions. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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