\u00ab La culpabilit\u00e9 lors de la prise d\u2019une pause est acquise. \u00bb Elke Van Hoof, experte en stress, explique pourquoi nous voulons et avons besoin de plus de repos, et ce qui nous freine. <\/p>\n
Pourquoi le repos donne-t-il l\u2019impression de faire quelque chose de mal ? L\u2019experte en stress Elke Van Hoof d\u00e9crit cela comme la terreur du tempo. Ce fameux \u00ab d\u00e9cider ou faire rapidement quelque chose \u00bb qui finit par vous donner du travail suppl\u00e9mentaire plus tard. <\/p>\n
Le probl\u00e8me ne se situe pas seulement dans votre t\u00eate, mais aussi profond\u00e9ment dans votre corps. Votre fascia (tissu conjonctif, comparable aux membranes d\u2019une mandarine qui maintiennent le tout ensemble) se crispe et se raidit sous une pression constante. \u00c9paules raides, mauvais sommeil, un corps qui peine \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer. C\u2019est votre fascia. <\/p>\n
Deux tiers des personnes souhaitent plus de repos, mais dans le m\u00eame temps, beaucoup ressentent de la culpabilit\u00e9 d\u00e8s qu\u2019elles font une pause. Les femmes, en particulier, ont le sentiment d\u2019avoir toujours quelque chose \u00e0 faire. Dans notre soci\u00e9t\u00e9, \u00eatre occup\u00e9 est encore trop souvent consid\u00e9r\u00e9 comme un symbole de statut social, ce qui fait que le repos ressemble souvent \u00e0 une perte de temps. Les activit\u00e9s les plus apaisantes suscitent chez beaucoup des sentiments mitig\u00e9s. <\/p>\n
Dans cet \u00e9pisode, nous r\u00e9pondons entre autres \u00e0 la question : pourquoi le repos semble-t-il inappropri\u00e9 ? Car chaque minute de ralentissement est un investissement qui vous rapporte le double en \u00e9nergie et en clart\u00e9. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00ab La culpabilit\u00e9 lors de la prise d\u2019une pause est …<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2805,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"categories":[185],"tags":[326],"class_list":["post-2804","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-podcast-fr","tag-podcast-episode-no19"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ohmypeople.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2804","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ohmypeople.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ohmypeople.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ohmypeople.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ohmypeople.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2804"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ohmypeople.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2804\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3877,"href":"https:\/\/www.ohmypeople.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2804\/revisions\/3877"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ohmypeople.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2805"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ohmypeople.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ohmypeople.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2804"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ohmypeople.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}