\u00ab Cr\u00e9er un monde s\u00fbr \u00e0 100 % n\u2019est pas une option. \u00bb Elke Van Hoof, experte en gestion du stress, explique pourquoi l\u2019ins\u00e9curit\u00e9 vous fait grandir et aborde la notion de \u00ab fen\u00eatre de tol\u00e9rance \u00bb. <\/p>\n
\u00c0 quelle fr\u00e9quence vous sentez-vous vraiment en s\u00e9curit\u00e9, tant dans votre corps qu\u2019au travail ? Vous entrez dans une salle de r\u00e9union. Vous avez le souffle court, comme si une main invisible vous serrait la poitrine. \u00ab Suis-je en s\u00e9curit\u00e9 ici ? \u00bb <\/p>\n
Dans cet \u00e9pisode, Elke Van Hoof, experte en stress, aborde la notion de \u00ab fen\u00eatre de tol\u00e9rance \u00bb. \u00c0 l\u2019int\u00e9rieur de cette fen\u00eatre, vous pouvez ressentir et identifier vos \u00e9motions, r\u00e9fl\u00e9chir clairement et \u00e9tablir des liens. Si vous en sortez, vous entrez alors en \u00e9tat d\u2019hyper-excitation (lutte, fuite) ou d\u2019hypo-excitation (paralysie, engourdissement, repli sur soi). Une \u00e9tude de l\u2019universit\u00e9 de Twente datant de 2022 montre que votre fen\u00eatre de tol\u00e9rance peut fluctuer au cours d\u2019une m\u00eame journ\u00e9e. Ce n\u2019est donc pas une donn\u00e9e immuable. Lorsque Elke sent la tension monter, elle cherche des visages amicaux, ce qui l\u2019aide \u00e0 retrouver son calme. Elle aborde \u00e9galement la question de la s\u00e9curit\u00e9 psychologique sur le lieu de travail. Il ne s\u2019agit pas ici de coussins et de th\u00e9, mais de respect et d\u2019espace. \u00ab Le but n\u2019est pas de cr\u00e9er un monde s\u00fbr \u00e0 100 %. Tout l\u2019art consiste \u00e0 naviguer dans l\u2019ins\u00e9curit\u00e9. \u00bb <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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