\u00ab Le m\u00e9pris est le principal facteur annonciateur de la fin d\u2019une relation. \u00bb Elke Van Hoof, experte en stress, s\u2019exprime sur le stress n\u00e9faste et les probl\u00e8mes de communication dans les relations. <\/p>\n
Comment pr\u00e9server votre relation lorsque le stress et le burn-out s\u2019y immiscent au quotidien ? Les conversations, autrefois l\u00e9g\u00e8res et pleines d\u2019affection, se r\u00e9sument d\u00e9sormais surtout \u00e0 des soupirs, des silences, voire parfois des r\u00e9pliques acerbes. Les petites plaisanteries disparaissent, les gestes de tendresse se font plus rares. L\u00e0 o\u00f9 l\u2019amour apporte normalement du r\u00e9confort, la relation est d\u00e9sormais source de tension suppl\u00e9mentaire. <\/p>\n
Dans cet \u00e9pisode de \u00ab Stress als BFF \u00bb, Elke Van Hoof, experte en stress, aborde les sch\u00e9mas de communication les plus n\u00e9fastes dans les relations, li\u00e9s au stress. De plus, le stress se r\u00e9percute d\u2019un domaine de la vie \u00e0 l\u2019autre. Le tournant survient lorsque vous apprenez \u00e0 faire la distinction entre la personne et l\u2019\u00e9puisement. <\/p>\n
La solution r\u00e9side dans de petites interactions positives qui font office d’amortisseurs. Elles r\u00e9duisent le taux de cortisol et renforcent le lien. Gottman a d\u00e9couvert que les couples stables ont besoin de cinq moments positifs pour chaque moment n\u00e9gatif. Il ne s\u2019agit pas n\u00e9cessairement de grands gestes, mais de petits efforts d\u00e9lib\u00e9r\u00e9s qui r\u00e9tablissent l\u2019\u00e9quilibre. Car si le stress peut \u00e9loigner les gens les uns des autres, en accordant de l\u2019attention \u00e0 cette positivit\u00e9, vous pouvez sortir ensemble plus forts de cette p\u00e9riode. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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