\u00ab Votre cerveau pr\u00e9f\u00e8re anticiper un danger trop important plut\u00f4t qu’un danger insuffisant. \u00bb Elke Van Hoof, experte en stress, s’exprime sur le paradoxe de la r\u00e9cup\u00e9ration, l’agitation r\u00e9siduelle apr\u00e8s un \u00e9pisode de stress et la s\u00e9curit\u00e9 physique.
\nPourquoi cette agitation persistante apr\u00e8s un \u00e9pisode de stress ne doit pas vous inqui\u00e9ter. Qu’est-ce que l’agitation r\u00e9siduelle, et comment la g\u00e9rer ? Et quels sont les malentendus qui circulent au sujet de la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s un \u00e9pisode de stress et d’anxi\u00e9t\u00e9 ? <\/p>\n
Elke Van Hoof, sp\u00e9cialiste du stress, constate que cela arrive \u00e9tonnamment souvent chez les personnes qui se sont remises d’un \u00e9pisode de stress ou d’anxi\u00e9t\u00e9. Elles ont retrouv\u00e9 leurs activit\u00e9s quotidiennes, reprennent le cours de leur vie, et pourtant, quelque chose continue de les tourmenter. Un sentiment de vigilance, une l\u00e9g\u00e8re tension. Et c’est alors qu’une pens\u00e9e s’insinue dans leur esprit : \u00ab Vous voyez, ce n’est pas encore fini. \u00bb <\/p>\n
Dans cet \u00e9pisode de \u00ab Stress als BFF \u00bb, Elke explique ce qu\u2019est l\u2019agitation r\u00e9siduelle et pourquoi environ neuf personnes sur dix qui se sentent r\u00e9tablies continuent de ressentir une l\u00e9g\u00e8re tension. Elle montre comment, en situation de stress, le cerveau apprend \u00e0 d\u00e9tecter le danger \u00e0 la vitesse de l\u2019\u00e9clair gr\u00e2ce au \u00ab Salience Network \u00bb, une sorte de d\u00e9tecteur de fum\u00e9e qui, une fois l\u2019incendie \u00e9teint, reste encore un moment r\u00e9gl\u00e9 sur une sensibilit\u00e9 accrue. L\u2019agitation n\u2019est pas un signal d\u2019alarme, mais bien un signe de r\u00e9tablissement. Et pour g\u00e9rer cette agitation, il faut de la patience, du temps et du calme. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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