{"id":3318,"date":"2026-08-28T10:22:23","date_gmt":"2026-08-28T10:22:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ohmypeople.be\/le-perfectionnisme-erige-un-mur-autour-de-vous\/"},"modified":"2026-08-28T10:22:23","modified_gmt":"2026-08-28T10:22:23","slug":"le-perfectionnisme-erige-un-mur-autour-de-vous","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ohmypeople.be\/fr\/le-perfectionnisme-erige-un-mur-autour-de-vous\/","title":{"rendered":"Le perfectionnisme \u00e9rige un mur autour de vous"},"content":{"rendered":"<p>Le perfectionnisme est souvent consid\u00e9r\u00e9 comme un atout. Il pousse les gens \u00e0 fournir un travail de qualit\u00e9, \u00e0 respecter les d\u00e9lais et \u00e0 d\u00e9passer les attentes. Mais cette m\u00eame motivation peut \u00e9galement se transformer en une source constante de stress, de doute et d&rsquo;\u00e9puisement.  <\/p>\n<p>Elke Van Hoof \u00e9tudie le perfectionnisme en tant que m\u00e9canisme d&rsquo;adaptation. Elle explique ce qui se passe au niveau du syst\u00e8me de gestion du stress lorsque la barre est sans cesse plac\u00e9e plus haut et pourquoi il est difficile de se lib\u00e9rer de cette pression interne. <\/p>\n<p>Cet \u00e9pisode vous aide \u00e0 identifier le point de basculement entre un perfectionnisme sain et un perfectionnisme malsain. \u00c0 l\u2019aide d\u2019exp\u00e9riences concr\u00e8tes, Elke vous montre comment \u00e9voluer vers une approche plus souple face aux attentes, en laissant davantage de place au repos et \u00e0 la bienveillance envers soi-m\u00eame. Cela ne peut \u00eatre dissoci\u00e9 de l\u2019environnement dans lequel vous travaillez.    <\/p>\n<p>Il s&rsquo;av\u00e8re que le perfectionnisme a \u00e9galement une incidence sur la mani\u00e8re dont les gens tissent des liens avec les autres. Les personnes qui recherchent sans cesse la perfection se sentent plus vite rejet\u00e9es et ont davantage tendance \u00e0 se replier sur elles-m\u00eames. Cela les \u00e9loigne davantage de leur entourage.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le perfectionnisme est souvent consid\u00e9r\u00e9 comme un atout. Il pousse &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3319,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"categories":[185],"tags":[305],"class_list":["post-3318","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-podcast-fr","tag-podcast-episode-n-51"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ohmypeople.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3318","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ohmypeople.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ohmypeople.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ohmypeople.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ohmypeople.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3318"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ohmypeople.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3318\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ohmypeople.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3319"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ohmypeople.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ohmypeople.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ohmypeople.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}