Grenzen stellen, focus en work-life integratie
Workshop: Grenzen stellen, focus en work-life integratie
Doelstelling
Weten dat je beter grenzen moet stellen is één ding. Het ook echt doen is een ander verhaal. In deze workshop brengen deelnemers hun eigen energiepatronen in kaart, begrijpen ze waar hun automatische ja vandaan komt en werken ze aan concrete manieren om focus te beschermen en regie terug te nemen over hun tijd en aandacht.
Praktisch
Op aanvraag
Inhoud van de sessie
Ergens weet je dat je deze manier van werken niet gaat volhouden. Maar dan is er dat overleg dat er toch bij komt, dat verzoek dat je moeilijk kunt weigeren, die avond waarop de laptop toch weer opengaat. Voor je het weet begin je de volgende dag met een achterstand.
In de praktijk is grenzen stellen een van de grootste uitdagingen op een moderne werkvloer. Je moet beschikbaar zijn, flexibel zijn, doorgaan ook als het te veel wordt. Bovendien zijn dat gedragingen die jarenlang werden beloond. Het brein heeft dat opgeslagen. Daardoor voelt ‘ja’ zeggen veilig en ‘nee’ zeggen riskant, ook als je rationeel weet dat het andersom zou moeten zijn.
In deze workshop brengen deelnemers hun eigen energiepatronen in kaart. Waar lekt energie weg? Welke gewoontes houden ze zelf in stand, ook al kosten ze meer dan ze opbrengen? Wanneer zeggen ze ja uit overtuiging en wanneer uit gewoonte of sociale druk? Door dat zichtbaar te maken, worden de situaties duidelijk waar verandering haalbaar is.
Work-life integratie is het realistischer alternatief voor wie stopt met streven naar permanente balans. Het gaat over voorkomen dat werk de rest van je leven langzaam vult, over bewuster kiezen waar je aanwezig bent en over meer eigenaarschap over je eigen agenda. Elke Van Hoof zorgt dat je na deze interactieve sessie een nieuwe realiteit voor jezelf kunt waarmaken.
Wat neem je mee?
- Waarom grenzen stellen zo moeilijk voelt en hoe je er anders naar kijkt.
- Waar jouw energie naartoe gaat: patronen herkennen en lekken opsporen.
- Hoe je je focus beschermt als alles om je aandacht vraagt.
- Work-life integratie zonder de onrealistische verwachtingen.
- Een concrete focusafspraak met jezelf om je grenzen te communiceren.
Praktisch?
- Format: In-company workshop (halve dag)
- Deelnemers: Min. 5 - max. 15 personen
- Taal: Nederlands, Frans en Engels
- Prijs: Op aanvraag
We’re only one click away.
Stel jezelf vandaag nog de vraag: “Gebruik ik AI als hulpmiddel, of als kruk?”
De toekomst vraagt niet om blinde snelheid, maar om bewuste stappen. En die beginnen met een kritisch brein.
Day One Attitude
Verandering en onzekerheid zijn geen uitzondering meer. Vermijden is geen optie, voorkomen dat ze je langzaam leegzuigen daarentegen wel. In deze workshop leren deelnemers hun eigen reactiepatronen herkennen en oefenen ze een houding die hen helpt in beweging te blijven, ook als er geen houvast is.
Critical thinking in a world of AI
Workshop over kritisch denken in tijden van AI: leer denken bewaken, feiten checken en bewust keuzes maken in een digitale wereld.
Conflicthantering
Conflicten zijn onvermijdelijk. Leer als leidinggevende er constructief en doelgericht mee omgaan.
Veerkracht wanneer je tegen muren botst
Leer hoe je veerkrachtig omgaat met tegenslagen en obstakels. Deze expertise helpt je om kracht te vinden in moeilijke tijden en om te gaan met druk, verandering en onzekerheid. Groei persoonlijk en professioneel, zelfs wanneer je tegen muren botst.
Making Stress Work
Stress management in jouw bedrijf? Versterk je team met onze stresspreventie strategieën en workshops en verhoog het welzijn op het werk. Lijd je onder stress? Of buig je stress om in jouw voordeel? It’s up to you!
