“Burn-out is altijd ernstig.” Stressexpert Elke Van Hoof over waarom je een burn-out nooit mag onderschatten.
Bij burn-out gaan dingen die vroeger vanzelfsprekend waren ineens niet meer lukken. Mensen plannen naar beste vermogen een bezoek aan de bakker, maar kunnen de energie niet vinden om zichzelf aan te kleden. Stressexpert Elke Van Hoof vertelt waarom de term “kleine burn-out” eigenlijk niet bestaat. Stress is een elastiek dat uitrekt maar terugveert wanneer je rust neemt. Burn-out is een elastiek dat z’n elasticiteit kwijt is, die blijft uitgerekt, ook met herstel. Het gaat niet om even rusten en je bent weer opgeladen.
Op de werkvloer helpt het zeker niet om te zeggen “iedereen is wel eens moe”. Behandel alarmsignalen zoals een rookmelder: niet negeren, maar ook niet panikeren. Check waar de rook vandaan komt en grijp in voordat er brand uitbreekt. De boodschap in deze aflevering is: stress is normaal, burn-out is altijd ernstig. Waar stress herstelt met rust, vraagt burn-out vaak maanden, soms jaren, herstel.
