“Uitstelgedrag is een noodrem van je stresssysteem.” Stressexpert Elke Van Hoof over zelfleiderschap, zelfregulatie en uitstelgedrag als signaal.
Kun je ooit ontsnappen aan de dans tussen stress en veerkracht? Ben je nog veerkrachtig als je snel geprikkeld bent?
Stressexpert Elke Van Hoof vertelt waarom stress en veerkracht geen aparte fases zijn, maar een voortdurende wisselwerking. Veerkracht wordt zichtbaar precies op het moment dat je blijft nadenken terwijl het spannend is, verbinding zoekt terwijl het schuurt en vertraagt terwijl de druk hoog blijft.
Deze dans heeft een neurobiologische en psychologische kost. Daardoor maakt de frequentie van het schakelen je vaak meer uitgeput dan de zwaarte van de stress zelf. Elke legt uit welke vier factoren bepalen hoe veerkrachtig je op een bepaald moment bent. Veerkracht is geen vast karakter, maar een dynamisch proces, en dat is goed nieuws voor ons lichaam en brein.
