“Je systeem krijgt geen toestemming om te vertragen.” Stressexpert Elke Van Hoof over hypervigilantie, tijdsbeleving en time poverty.
Waarom voelt het alsof je altijd tijd tekortschiet, ook al staat er niets bijzonders op je agenda? En hoe komt het dat vrije tijd spanning oproept in plaats van rust geeft?
In deze aflevering van Stress als BFF legt stressexpert Elke Van Hoof uit wat er werkelijk schuilt achter het gevoel dat tijd altijd tekortschiet. Het heeft niets te maken met een volle agenda of slechte planning. Het heeft alles te maken met een zenuwstelsel dat geleerd heeft dat vertragen gevaarlijk is.
Wanneer het stresssysteem chronisch actief blijft, verandert hoe je de tijd ervaart. Tijd is geen simpele klok meer, maar voelt als een dreiging. Taken kosten meer tijd dan je inschat. Rust voelt onveilig. En de dag zit vol, maar je hebt het gevoel dat je achterloopt.
Elke vertrekt vanuit het begrip hypervigilantie. Ze vertelt ook hoe time poverty ontstaat en wat je eraan kunt doen. Het gaat niet altijd om beter plannen, want zolang je stresssysteem in overdrive blijft, heeft dat weinig zin.
