Podcast Stress comme BFF
Et si le stress n’était pas votre ennemi, mais votre meilleur ami ?
C’est la question qu’Elke Van Hoof, experte en gestion du stress et animatrice, décortique chaque semaine dans Le stress comme meilleur ami, le podcast hebdomadaire d’Oh My People. Sommeil, respiration, définition des limites, récupération après un épuisement… vous découvrez à chaque fois un aspect différent de l’histoire du stress, traduit du langage scientifique en une conversation que vous reconnaîtrez dans la pratique.
Pourquoi tout le monde semble si brusque lors de vos journées les plus chargées ?
Les dommages ne s’arrêtent pas une fois que vous vous êtes déconnecté
La panique à la table de la cuisine n’est pas un défaut de caractère
Les micro-facteurs de stress permettent de prédire vos symptômes
C’est le stress qui guide votre comportement, et non votre raison
Apprendre à décrypter l’agitation permet d’éviter les rechutes
