“Uitstelgedrag is een noodrem van je stresssysteem.” Stressexpert Elke Van Hoof over zelfleiderschap, zelfregulatie en uitstelgedrag als signaal.
Waarom blijf je maar uitstellen, ook al weet je wat de oplossing is? Is het een gebrek aan wilskracht?
In deze aflevering van Stress als BFF legt stressexpert Elke Van Hoof uit waarom dat moment van vastlopen niets te maken heeft met luiheid of een gebrek aan discipline. Wat er werkelijk speelt, zijn drie lagen die onder druk komen te staan: zelfleiderschap, zelfregulatie en uitstelgedrag. Zolang je die op één hoop gooit, blijft het frustrerend en stressvol.
Wat gebeurt er in je brein wanneer je onder stress probeert te starten? Daar gaat Elke dieper op in. Verder heeft ze het over uitstelgedrag. Dat moet je niet zien als een tijdsprobleem, maar als een regulatieprobleem.
