“Je kinderen hebben geen perfecte ouder nodig.” Stressexpert Elke Van Hoof over goed genoeg ouderschap en parental burn-out.
Ze wil de perfecte ouder zijn, maakt elke dag bewust tijd voor haar kinderen en voelt tegelijk steeds meer stress. Haar to-dolijst blijft groeien en sociale media doen haar twijfelen of ze wel goed bezig is. Mom guilt alom. Een gevoel dat veel ouders herkennen.
Elke Van Hoof verklaart dit fenomeen aan de hand van drie psychologische mechanismen. Ze vertelt waarom de drang naar perfectie niet alleen jezelf onder druk zet, maar ook je kind onbedoeld belast. Daarnaast maakt ze duidelijk wat er in je brein gebeurt wanneer het voortdurend bezig is met het voorspellen van je ‘falen’, en waarom dat zo uitputtend is.
Perfectionisme blijkt ook een hardnekkige mythe te zijn, en hoe je je als ouder kunt beschermen tegen parental burn-out. Je hoeft geen superheld te zijn om een goede ouder te zijn. Je kinderen hebben geen perfecte ouder nodig. Ze hebben jou nodig.
