“Schuldgevoel bij pauze nemen is aangeleerd.” Stressexpert Elke Van Hoof over waarom we meer rust willen, nodig hebben en wat ons tegenhoudt.
Waarom voelt rust alsof je iets verkeerd doet? Stressexpert Elke Van Hoof beschrijft het als tempoterreur. Dat beruchte “snel even beslissen of doen” waarna je later extra werk hebt.
Het probleem zit niet alleen in je hoofd, maar ook diep in je lichaam. Je fascia (bindweefsel, vergelijkbaar met vliesjes in een mandarijn die alles bijeenhoudt) verkrampt en verstijft onder constante druk. Stijve schouders, slecht slapen, een lijf dat nauwelijks kan herstellen. Dat is je fascia.
Twee derde van de mensen wil meer rust, maar tegelijkertijd ervaren veel mensen schuldgevoelens zodra ze pauze nemen. Vooral vrouwen hebben het gevoel altijd nog iets te moeten doen. In onze maatschappij wordt druk zijn nog altijd te veel als statussymbool gezien, waardoor rust vaak voelt als tijdverlies. De meest rustgevende activiteiten roepen bij velen gemengde gevoelens op.
In deze aflevering beantwoorden we onder andere de vraag: waarom voelt rust verkeerd? Want elke minuut dat je vertraagt is een investering die je dubbel terugkrijgt in energie en helderheid.
