“We gedragen ons als kikkers die niet uit de kokende pan springen.” Stressexpert Elke Van Hoof over waarom we stress, uitputting en burn-out te laat doorhebben.
Waarom doen mensen er niks aan als ze weten dat ze gestrest zijn?” Deze vraag krijgt stressexpert Elke Van Hoof constant. Het antwoord is confronterend: omdat hun brein al zo veranderd is dat ze zichzelf niet meer kunnen helpen.
Het is een mythe dat we alles onder controle kunnen hebben als we het maar genoeg begrijpen. Elke legt uit waarom onze obsessie met voorspelbaarheid ons juist kwetsbaarder maakt in een wereld die razendsnel verandert.
Dit is waarom we vaak te laat zijn met stress herkennen: de sociale schaamte die ons doet zwijgen en onze verslaving aan fake connecties op sociale media die alle hersteltijd wegneemt. Elke deelt haar visie op wat een “goed leven” werkelijk betekent, en het heeft niets te maken met succes.
Dit is stress mastery zonder mindfulness apps. Laten we onszelf niet kapotmaken door de illusie van controle.
